健身晚上吃蛋白粉吗
只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,一般来说，蛋白粉和食物没什么区别，但是健身10-20分钟后补充氮气蛋白粉或赛博增肌粉晚上睡前喝一杯用牛奶填充的分离乳清蛋白粉和少量葡萄糖填充的白水来帮助健身最好是在下午人不需要,At健身，没必要所有人都吃蛋白粉,专业健身睡前最好吃的东西蛋白是奶酪蛋白。1、17岁每天晚上健身吃蛋白粉好吗?经常吃蛋白粉还不错，但是不如鸡胸肉，牛肉，鱼还有那些。建议吃鸡蛋。所有富含蛋白质量的食物中鸡蛋的满分是蛋白。虽然不多，但是很容易吸收。健身在座的很多人都是这么做的，教练也是。刚才那个说蛋白粉不...
更新时间：2023-04-15标签： 健身晚上吃蛋白粉吗健身蛋白晚上 全文阅读