健身应多吃的食物有哪些食物有哪些食物
然后回答你的饮食问题,健身之后，建议1小时内进食,即使是健身以增强体质为目的的活动，也要注意饮食,健身减肥或增肌时应遵循高蛋白低热量的饮食,3.多吃碳水化合物,可以吃富含碳水化合物的食物，如燕麦片、粗粮面包、红薯等,2.牛肝——它是最有营养的食物之一,这些是食物补充剂。{0}1、健身食物有哪些?健身饮食有哪些注意事项?健身减肥或增肌时应遵循高蛋白低热量的饮食。即使是健身以增强体质为目的的活动，也要注意饮食。建议不要空腹吃健身，健身。可以吃富含碳水化合物的食物，如燕麦片、粗粮面包、红薯等。在前2个小时内防止...
更新时间：2024-04-04标签： 健身应多吃的食物有哪些食物有哪些食物应多健身 全文阅读