健身前能不能喝水
不要一下子喝太多,如果体内的水分不能及时补充，就会造成血液浓缩，脉搏加快，体温升高，运动能力降低，容易疲劳,不管有没有运动，都要喝水,运动前后注意补充水分:当你做重量训练和健身时，你身体的水盐代谢旺盛，你流失了大量的水分,喝水不要过度,运动前要合理补充水分，但不能过量。{0}1、早上运动前能喝水吗早上起床，要先喝一杯温水，洗去胃酸，润肠排毒。这是一个很好的生活习惯。不管有没有运动，都要喝水。要运动，就意味着要出汗，排出大量体液，所以补水更重要。除此之外，汗水也会带走体内的盐分，所以也要适当补充一些盐分。可...
更新时间：2023-03-18标签： 健身前能不能喝水前能健身喝水 全文阅读