健身以后就不想喝酒了,研究:健身之后喝酒会延缓肌肉酸痛
但是如果你喜欢喝酒，你会喜欢下一个结果:巴恩斯做了一个研究，他将1g/kg酒精的消耗量与0.5g/kg酒精的消耗量进行了比较,喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复,因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降,身体的血液循环加快，所以酒精进入体内后会加速其作用，运动的效果也就丧失了,无法完成健康喝酒。1、健身想喝酒了怎么办提高肌肉生长抑素，减少肌糖原生物合成，抑制运动后炎症反应，抑制运动性mTOR(其机制可能是通过降低细胞内磷脂酸)，影响胰岛素和IGF-1(胰岛素样生长因子)的信号传递。这些都对肌肉有害。但是如果你喜...
更新时间：2023-04-23标签： 健身以后就不想喝酒了健身喝酒酸痛延缓肌肉 全文阅读