健身10点半可以加餐吗
没有一顿饭可以糊弄,当然早餐很重要，尤其是对于健身，任何一餐都很重要,除了主餐，还需要再来一次加餐1或2次,For健身人，除了正常的一日三餐之外，根据个人需要在训练前后做一点是合理的选择加餐，可以更好的满足能量需求和饥饿感,健身可以考虑多餐少餐，也就是一天四五餐。{0}1、健身晚间加餐问题训练后半小时内吃。你最好不要吃固体食物。如果你在这么晚的时候吃高蛋白固体食物，很难消化，对你的胃也不好。最好吃营养补充剂或者牛奶，酸奶什么的，补充碳水化合物饮料，容易吸收。或者可以吃香蕉，但不能只吃香蕉。你必须补充高蛋白...
更新时间：2023-04-13标签： 健身10点半可以加餐吗点半加餐健身 全文阅读