每周三次游泳训练,制服3000M,五天一次军事铁人三项:负重40kg2000,负重20kg2000,负重20kg5000,每月三次负重20kg15km,16个优秀的双杠屈体俯卧撑:2分钟40个通过,60次优秀仰卧起坐:3分钟50次通过,常规徒手5公里:23分钟通过。{0}1、健身椅怎么做仰卧起坐标准常规徒手5公里:23分钟通过。21分钟出色,海军陆战队20分战术:30秒传球。20秒优秀,单腿深蹲:6通。12优,100米:14.9秒及格。13.5秒优秀,单杠引体向上:12传。16个优秀的双杠屈体俯卧撑:2分...
更新时间:2023-04-13标签: 儿童健身椅制作过程健身儿童制作过程 全文阅读