几个月不健身体重下降
具体原理是运动需要肌糖原和肝糖水来供给身体消耗的能量,我们的身体开始适应这种锻炼,因为每个人的体质不同，以时间来衡量运动是否过量会有偏差,其实这个增加的不是脂肪，而是体内的糖原和水,运动三个月后，会有明显的瘦身效果,你要等三个月,general健身超过20天体重会掉。{0}1、我想问一下一般健身多久体重会降general健身超过20天体重会掉。运动量最好每周不超过5天，每次90分钟左右。因为每个人的体质不同，以时间来衡量运动是否过量会有偏差。最简单的方法就是以运动后食欲是否增加作为运动是否适度的参考。如果...
更新时间：2023-05-15标签： 几个月不健身体重下降健身体重下降几个 全文阅读