身体疼痛适合健身吗
运动后的酸、痛、麻的感觉是人体对运动的一种反应，不同的反应可以表明一个人参加运动的量和事件是否合适,②延迟性肌肉酸痛，即健身平时训练引起的持续性肌肉酸痛,疼痛缓解，如运动时局部疼痛，并逐渐加重，说明身体的某部分肌肉或肌腱有隐性的炎症反应,建议健身应该是全面的,刚加入健身，有兴趣。1、胳膊酸痛还能继续健身么?肌肉酸痛有两种:①急性肌肉酸痛，通常是高强度运动引起的。②延迟性肌肉酸痛，即健身平时训练引起的持续性肌肉酸痛。急性肌肉酸痛:高强度运动时血液中氧气不足引起的。此时体内会积累大量乳酸，引起局部肌肉酸痛，一...
更新时间：2023-05-25标签： 身体疼痛适合健身吗健身疼痛 全文阅读