健身房去久了不感觉酸疼,长时间不运动后再运动会感到酸痛吗?
酸痛是肌肉轻微劳损和乳酸堆积的反应,我健身的时候也遇到过类似的问题,)这就是为什么长时间不运动后再运动时，酸痛感非常明显的原因,有可能开始运动几次感觉肌肉劳损引起的疼痛，然后由于痛阈升高而减轻,体验健美运动中最棒的“泵感”,反而会觉得不练了就不舒服,会不会有酸痛感感觉。1、去了两天健身房锻炼下来肌肉酸疼是什么原因?因为你是第一次运动，而你的肌肉组织正处于损伤修复阶段，也就是所谓的适应阶段，所以会有疼痛感，你在练完肌肉后出现同样的疼痛感也是正常的。缓解疼痛的方法是运动后多按摩肌肉。如果你锻炼耐力，加强心肺功...
更新时间：2023-04-07标签： 健身房去久了不感觉酸疼酸疼健身房酸痛运动会长时间 全文阅读