儿童健身平衡球,仰卧撑篮球:最简单的徒手体操健身法
如果一只手下面加一个篮球，那就更难了,俯卧撑篮球:将一只手放在篮球上，另一只手仍抵着地板，每次到达最高点时将篮球从一只手滚到另一只手,把脚垫做高，结合平衡的感觉，是最难的俯卧撑,俯卧撑是最简单的一种徒手体操健身因为你不需要举起全身的重量,平衡球俯卧撑:双脚放在大平衡球上，脚尖朝下。1、徒手健身正夯～善用长凳、椅子、球,巧做伏地挺身练肌力俯卧撑是最简单的一种徒手体操健身因为你不需要举起全身的重量。非常适合运动初学者。一旦你能做到25划，你就可以做一些提高难度的动作，有助于进一步训练你的肌肉力量。然后介绍几种...
更新时间：2023-03-31标签： 儿童健身平衡球健身徒手仰卧篮球体操 全文阅读