减肥一周健身几次最好
如果目的是减肥，一周，还是要做5次以上的有氧运动；如果目的是为了健康，一周有150分钟以上的运动时间就不错了,我一直是a减肥，三个月从226减到178,最好在晚上吃,每天去健身房间，但是运动健身你不用一年四季都运动不休息,一般来说，每天慢跑30分钟以上减肥，40分钟左右最好,相比之下，每周休息一天对健康更好。1、一周去几次健身房可以很好的减肥如果每天能坚持1-2个小时就太好了。你要想快速瘦下来，体重65斤不太现实。反正慢慢来！多做有氧运动，适当做一些力量训练。因为太多的力量训练会让你改变解释，但是会对减肥...
更新时间：2023-04-08标签： 减肥一周健身几次最好健身减肥一周几次 全文阅读