女生健身一周有效果吗
3-5次，每次约60-90分钟,训练备注:训练一周3次，隔天一次，每次1小时左右,还有，给你的一些建议:1,不要天天去健身房间,如果你想减肥，一周去五天，休息两天,隔天去房间健身每次健身1小时-1.5小时,如果只是为了锻炼身体，我觉得最好隔一天再去一次,一周健身时间可以控制在3-4天。{0}1、女生去健身房锻炼,要锻炼多久才有瘦身效果?其实每天都在变！你要对自己有信心！还有，给你的一些建议:1。不要天天去健身房间。{1}2、女生用于减肥去健身房一次多长时间一周几次适合一周3-5次，每次约60-90分钟...
更新时间：2023-03-23标签： 女生健身一周有效果吗健身女生一周 全文阅读