增肌是健身完吃饭,健身晚上也可以吃东西?
其实他们晚上可以吃健身,如果你想吃饭，至少在运动前一小时吃完饭，不管是早餐、午餐还是晚餐,1.现在不管男生女生，粥都喜欢健身晚上，因为晚上，健身身体特别舒服，健身吃完了就可以睡觉，但是健身吃完了就饿了,一般来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况,健身吃完饭要多吃蔬菜。1、健身前吃东西好还是健身后吃好?我觉得最好先吃东西健身休息半小时左右再去。一般来说，健身是否先吃吃饭要看自己的体质和身体状况。有些人适合在健身-2/之前补充能量，有些人适合在-1。空腹时不要做过多的运动。没有足够的油就无法获得你需要...
更新时间：2023-04-11标签： 增肌是健身完吃饭健身增肌吃饭晚上东西 全文阅读