午睡后健身好吗,睡前适量运动有益身心健康中午不要健身
无论是早晨醒来还是之后立即起床都不要参加剧烈运动午睡,睡前适量运动有益于人的身心健康；但如果睡前做了大量的剧烈运动，人的神经细胞就会活跃起来，睡不着觉,其实最好不要中午健身，因为中午健身可能对身体有害，也可能造成危险，所以最好的锻炼时间是在早上或晚上,中午最好不要做健身哦。1、中午健身好吗其实最好不要中午健身，因为中午健身可能对身体有害，也可能造成危险，所以最好的锻炼时间是在早上或晚上。中午最好不要做健身哦！当然，如果你习惯中午锻炼的话。那么请把饮食调整到一天4餐，也就是早餐吃好；上午11点有加餐，比如饼...
更新时间：2023-05-03标签： 午睡后健身好吗健身午睡睡前身心健康适量 全文阅读