健身完洗冷水澡好吗,夏季运动后洗冷水澡比热水澡更好
众所周知，在健身之后什么时候洗澡也是很有讲究的，否则你的健身效果会大打折扣,连用热水洗澡都避免不了,洗冷水澡会使毛孔突然收缩，不利于身体散热，影响新陈代谢,至少等汗干了，洗冷水，快速冲个澡,夏天冷水澡的水温一般不低于10度,但运动专家建议，夏季运动后，尤其是全身出汗时，洗个热水澡比冷水澡更好,夏天洗冷水澡适量。{0}1、健身后洗冷水澡好么不，你先休息一下，等你觉得不那么热了再洗澡。从生理学的角度来说，在健身之后，体内产生了大量的热量，需要通过出汗来蒸发消散。这是毛孔扩张的时候。洗冷水澡会使毛孔突然收缩，不...
更新时间：2023-03-28标签： 健身完洗冷水澡好吗冷水澡完洗热水澡健身夏季 全文阅读