适合健身房的酸奶
以你现在的体型，只能做一些轻度或者中度的运动,饮料，不加糖豆浆，酸奶，脱脂牛奶，三选一，不超过200ml,在下午和晚上的三餐之外，也要适当加餐,以你现在的身材，只要坚持锻炼，两三个月就会有明显的效果,另外增肌粉适合比较瘦或者体型正常的人，蛋白粉适合想减肥的人,等到你的身体打好了坚实的基础，再去健身房。{0}1、本人想去健身房配合这有氧运动减肥现求一个食谱造,中,晚各适合应该吃什...1，早餐，一个鸡蛋，煮还是蒸，煎还是炸。饮料，不加糖豆浆，酸奶，脱脂牛奶，三选一，不超过200ml。2.午餐，半个米饭，二两...
更新时间：2023-04-08标签： 适合健身房的酸奶健身房酸奶 全文阅读