健身皮脂,健身房教练教你如何保持好的身材
我看到你的教练告诉你为健美运动员做这个练习,晚上可以选择吃一些凉拌，减少油脂的摄入,早上一杯温开水，可以使体内残留的滞留物顺利排出，防止滞留物在脂肪皮质下堆积过多，导致腹胀,我也给你一个皮脂小时的度量,如果是皮脂卡尺，教练捏你的手会更多皮脂自然会更高,关键是你有皮脂的好的有氧健身。1、健身问题-皮脂高哈哈，是教练让你买的蛋白粉。我给你打折。哈哈。我以前卖给会员。嘻嘻，按照你的要求，不需要吃蛋白粉。教练想卖给你蛋白粉，因为他想赚点钱。按照自己的要求做有氧运动，每天跑步脂肪自然就下去了，但是要跑40分钟以上，...
更新时间：2023-03-30标签： 健身皮脂健身房皮脂健身教练身材 全文阅读