胖子小白健身,减肥最好的方法是有氧运动
看楼主的身材就知道自己没有运动的习惯，所以不要去健身room..减肥最好的方法是有氧运动，楼上说的没错,不过是一个小时多一点，但不会少于半个小时,1，普通人直接增肌，而胖子是先减掉一些脂肪再增肌,4.减脂是全身的事情，不要幻想自己的肚子一个人就瘦了,家庭非武装健身计划。1、胖子如何健身胖子怎么健身1，普通人直接增肌，而胖子是先减掉一些脂肪再增肌。2.减肥要注意两个方面。第一，饮食。拒绝垃圾食品，如汉堡、薯条、披萨等高热量食物。饮食要清淡，高脂肪的食物要少吃。有宵夜习惯的也要戒掉。第二，运动方式。减肥要选择...
更新时间：2023-04-11标签： 胖子小白健身有氧健身小白减肥胖子 全文阅读