健身后喝饮料缓解疲劳
喝水饮料自然可以补水，但是最好的选择是运动后喝牛奶，而且是巧克力奶,很多人喜欢喝水或者运动饮料，但其实运动后喝巧克力牛奶更有助于体力的恢复,蛋白粉是用来修复你的肌肉纤维受损后的，所以你可以缓解"疲劳",运动后可以喝牛奶快速消除疲劳或者运动,可以说运动后最好喝的饮料就是它了。{0}1、健身过后如何缓解疲劳?如果是做哑铃练肌肉，可以用点蛋白粉。蛋白粉是用来修复你的肌肉纤维受损后的，所以你可以缓解"疲劳"。切记不要用增肌粉，热量太大，用了也瘦不下来。。。如果你想跑步，做一...
更新时间：2024-02-29标签： 健身后喝饮料缓解疲劳健身饮料疲劳缓解 全文阅读