每次健身大约消耗,女性每日平均需求消耗也需要1200卡路里
比如你体重60kg，跑1km约消耗60kcal，你体重70kg，跑1km约消耗70kcal，以此类推,稍胖的女性步行1小时(约1600米)，约消耗370卡路里,脂肪摄入大于你的消耗运动量就不能减肥,女性的标准平均每日身体需求消耗也需要1200卡路里,只是纯运动消耗。{0}1、每天下班健身平均消耗300卡路里,一个月可以减重多少30天差不多就是消耗1.2kg的脂肪。只是纯运动消耗。脂肪摄入大于你的消耗运动量就不能减肥。所以注意不要耗费太多精力。人体每天必需的能量约为1800卡。扩展资料:卡路里(简称Cal)...
更新时间：2023-04-21标签： 每次健身大约消耗消耗1200卡路里健身女性 全文阅读