体脂低健身效果怎样
但是要想减脂，不只是做健身训练，而是要饮食和训练相结合，多吃蛋白质食物，结合力量训练，用高强度间歇训练代替普通有氧训练，所以体脂率是指体脂脂肪重量在人体整体重量中所占的比例,建议减脂的人不要减脂太低,2.体脂低的缺点会造成功能障碍,女性怕冷可能是因为体脂低闭经,体脂低的人更容易怕冷,1.体脂低有很多好处,健身效果的好坏与个人的严重程度有关健身主观上最初包括健身,不是体脂率越高健身效果越差。1、是否体脂率越高的人健身的效果就会越差?不是体脂率越高健身效果越差。健身效果的好坏与个人的严重程度有关健身主观上最初...
更新时间：2023-04-08标签： 体脂低健身效果怎样体脂健身 全文阅读