健身后能吃牛肉干吗,牛肉怎么吃?别浪费!
2.酸奶和高纤维饼干,牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有补血和纠正的作用,建议吃牛肉，还有鸡胸肉，煮的最好，因为你的目的是增肌而不是多余的脂肪,但是碳水化合物便宜，吃补药比吃肌肉粉好多了,牛肉干的还是不建议，里面含有大量的食品添加剂，对身体不好,但仅健身为目的。1、健身天天吃增肌粉和牛肉干可以吗每天吃增肌粉(傻子粉)，含有大量碳水化合物和少量蛋白粉。如果你的目的是增肌，建议吃蛋白粉，因为蛋白粉的蛋白质含量很高，促进肌肉增长的是蛋白质，而不是碳水化合物。碳水化合物只是在你吸收不好的时候，会给你额外的能量。但是...
更新时间：2023-04-07标签： 健身后能吃牛肉干吗牛肉后能健身干吗浪费 全文阅读