健身可以吃宵夜吗,晚上饿了可以吃什么减肥餐?
如果晚上真的饿了，可以考虑以下食物:脱脂酸奶(最好无糖)、鸡胸鱼虾(煮或烤，油越少越好)、一些高纤维代餐,我觉得想要健康减肥，就要少吃多餐，多吃水果蔬菜，少喝水，这很重要,不建议吃水果,作为a健身人群，你最需要的是蛋白质和纤维素,如果晚上饿了，可以喝水充饥或者少量红酒,想要完美的身材，就得告别宵夜了。1、健身期间吃夜宵好不好?想要完美的身材，就得告别宵夜了。而且我建议你把时间健身推迟到晚上，因为晚上锻炼的效果要比早上和早上锻炼的效果好很多。如果晚上饿了，可以喝水充饥或者少量红酒。你说的晚上喝牛奶基本上没什...
更新时间：2023-04-15标签： 健身可以吃宵夜吗宵夜健身减肥晚上 全文阅读