不喜欢跑步如何健身,运动不要剧烈运动最好选择散步和慢跑
(注:为了达到效果，最好选择游泳、跑步和骑自行车等有氧运动，可以有效燃烧脂肪,当然，散步是一种锻炼,不要从剧烈运动开始，否则明天早上你会感到全身疼痛,如果你不喜欢，你也可以考虑其他运动，如散步，爬山，游泳，骑自行车和其他类型的运动,跑步是一种消费,像我这样不喜欢运动或者走路的人，对身体指定不好。1、我不喜欢跑步,但是特别喜欢走路,可以锻炼到身体吗?当然，散步是一种锻炼！现在，许多人把散步作为锻炼。我觉得很多患者不能做剧烈运动，所以总部是他们最好的运动方式。而且走路也消耗热量。像我这样不喜欢运动或者走路的人...
更新时间：2023-04-10标签： 不喜欢跑步如何健身慢跑运动跑步健身散步 全文阅读