冬天健身洗澡好吗,运动后洗冷水澡最好用热毛巾擦身保暖
避免运动后立即洗热水或冷水澡:因此，心率和肌肉血流量仍处于较高水平,休息半小时以上再洗,健身一般来说，属于剧烈运动,但夏天运动后洗热水容易出汗，所以一般运动后休息半小时，出汗后再洗澡,最好不要马上洗澡,用这种温水洗澡，对身体最好,最好的办法是冬天用干毛巾擦身保暖；一般是前半小时左右洗澡不是紧接在健身洗澡之后。1、冬天健身后洗澡的问题避免运动后立即洗热水或冷水澡:因此，心率和肌肉血流量仍处于较高水平。如果马上洗热水澡(水太烫)，必然导致皮肤血流量增加，心脑血流量减少，容易导致“重力休克”甚至更大的危险；如果...
更新时间：2022-12-31标签： 冬天健身洗澡好吗冷水澡擦身保暖健身洗澡 全文阅读