健身过后多久可以坐,运动后会出汗?建议先喝淡盐水补充水分
这也是很多人说运动后腿变粗，臀部变大的原因之一,如果剧烈运动后，感到头晕、眼前发黑、想吐，说明体内水分流失过多，盐分减少,跑步或做其他运动后不要马上坐下休息,这时候可以喝点淡盐水补充水分,原因过后不能一下子停下来，身体会不适应,当心率降到正常水平时，就可以坐下来休息了。1、运动后可以立即坐下来休息吗Rest看方法！静坐，躺着也是休息，楼主的提问也没水平。是什么运动？剧烈运动后休息；还是长时间耐力运动后的休息？我根据我的休息程度来回答1。剧烈运动后要休息:不要让下肢停止运动。(因为大部分血液都聚集在大腿上)...
更新时间：2023-05-16标签： 健身过后多久可以坐先喝盐水后会健身出汗 全文阅读