晚上走半小时能健身么
常见的有氧运动有:散步、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞健身舞蹈、跳绳/艺术体操、篮球、足球等球类运动等,锻炼肌肉是要消耗能量的，但是适当的补充就足以抵抗健身、健身更重要的是，在群众的帮助下，我们可以不断地拉伸肌肉，促进肌肉的生长，这就消耗了肌肉中更多的肌酸和磷酸肌酸，所以我们完全可以锻炼,每天走路都很累，主要是消耗能量，也就是葡萄糖。1、平时上下班要一个半小时,就晚上7点到9点有时间,下班很累了,还能进行哑...很高兴问你答案~~首先告诉你，完全可以锻炼。但是运动前最好吃1-...
更新时间：2023-04-03标签： 晚上走半小时能健身么走半健身晚上小时 全文阅读