健身后吃了三片面包,运动后吃全麦面包好处多营养少发胖
你好，可以吃了,2.吃全麦面包更容易有饱腹感,即使是肉松干面包，也不会因为运动后吃而发胖,另外，面包本身不太甜，可以放心吃,总之，运动后你可以选择吃面包而不用担心体重增加，但是你要控制吃的频率，因为经常吃面包对你的胃不太好，而且面包中所含的营养很难满足你运动后的身体需求。1、健身后吃全麦面包的问题1，全麦面包因为含有纤维，所以是健康的。纤维对消化系统的健康至关重要。还能吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。2.吃全麦面包更容易有饱腹感。全麦制成的三明治面包会让你更满足，因为它能帮你减肥。3.研究发现，儿童经常...
更新时间：2023-05-18标签： 健身后吃了三片面包面包三片全麦发胖健身 全文阅读