健身完喝酸奶好吗
所以，要科学健身科学饮食,但是酸奶不能完全等同于鲜奶，而且酸奶需要冷藏，保质期短，不能加热，不宜空腹饮用，虽然理论上酸奶需要冷藏,健康方面，运动后饮用酸奶不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但此时身体最需要的是水,建议饭后喝酸奶健康又能减肥,可以喝酸奶晚上锻炼完,健身，之后可以喝酸奶。1、健身能吃酸奶吗?健身，之后可以喝酸奶。一是会达到增肌的效果；第二，会健康。但是任何事物都有两面性，任何事物都有一定的量。一旦没有了，就会适得其反。大量饮用酸奶也容易引起肠胃不适，而力量训练过多或过少都对增肌有影响。太多会伤害...
更新时间：2023-04-17标签： 健身完喝酸奶好吗完喝酸奶健身 全文阅读