健身后肌肉酸疼不继续锻炼
根据锻炼的位置不同，恢复时间也不同,如果继续锻炼2-3天，也是可以消除的,如果不是劳损，运动后酸痛很正常，尤其是力量型锻炼,肌肉酸痛是正常现象,可以分为肌肉酸痛和肌肉肿胀，肌肉肿胀，也就是抽，这两种情况各不相同,锻炼刚开始的时候，同一个肌肉群可以每周练一次锻炼,运动后肌肉酸痛可以继续运动。{0}1、锻炼过后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗如果是锻炼的后一天，建议休息，因为肌肉需要时间休息和恢复，恢复过程相当重要。一般大肌肉群(胸、背、大腿)需要72小时，其他小肌肉群需要48小时。锻炼刚开始的时候，同一个肌肉群可以...
更新时间：2023-04-26标签： 健身后肌肉酸疼不继续锻炼酸疼健身锻炼肌肉 全文阅读