健身天天练不同部位
比如你可以安排每周去健身4次，你可以:第一天:胸部二头肌；第二天:背部三头肌；第三天:肩部下肢；第四天:有氧/心血管腰腹等,科学健身运动涉及全身；同时，天天练习相同部位，这个部位对于一个好的恢复和更有效的训练成长来说太多了；所以不建议天天练一部位，要按照全身评分部位，比如胸、肩、背、腿、腹、手臂，每天一个部位，目标,所以你不应该天天练一样部位。{0}1、健身不能天天练一个部位?你好，健身你需要定好目标，朝着目标前进；比如想让肩膀变宽，就勤练肩膀，但是人体是一个整体，一个扳机就动了全身。科学健身运动涉及全身...
更新时间：2023-04-24标签： 健身天天练不同部位健身天天部位 全文阅读