健身之前是否要增肥,瘦子想增肌还是先增肥?
但是很多人都有这样的想法，想练出理想的体型，是不是要先增肥再把脂肪变成肌肉,因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你多余的脂肪锻炼成筋肉，所以健身的前提是你要有多余的脂肪和肉才能达到健身的目的,我觉得瘦子想增肌还是选择先增肥,首先，“第一增肥第二健身”是错误的说法,2年前开始减肥，也是通过健身达到了目的,健身是必须的。1、我比较瘦,想要健身是应该先增肌还是先增重?我觉得瘦子想增肌还是选择先增肥。因为健身的目的是拥有一个健康的身体，把你多余的脂肪锻炼成筋肉，所以健身的前提是你要有多余的脂肪和肉才能达到健身的...
更新时间：2023-05-19标签： 健身之前是否要增肥增肥增肌瘦子健身 全文阅读