健身每天练胸肌,一周一次最多两次胸肌可分开练
所以胸肌请不要隔天练，一周一次最多两次就够了,general胸肌不能天天运动,最好的办法是针对某块肌肉加强训练，第二天再练其他肌肉,每天锻炼身体是件好事,每天只训练某块肌肉不会有很好的效果,腹肌因为是小肌肉，所以可以每天练，但前提是分开练,1.一天练胸一天练背很有效果。1、胸肌练到不疼可以天天练吗健身这不是你能操心的事。每天锻炼身体是件好事。天天练胸不是认真的态度，除非是在玩，不求结果。肌肉生长的条件是训练时肌纤维轻微撕裂，造成充血，然后在自我修复中自我强化，从而达到肌纤维增粗。但是，暂时充血不能提供足够...
更新时间：2023-04-23标签： 健身每天练胸肌胸肌健身分开一周两次 全文阅读