早上健身减肥还是晚上好
人体摄氧量的高峰也是在晚上,A:早上和晚上运行效果差不多,如果是为了减肥早上最好空腹跑(不要长时间，特别是有胃病的人)，此时减肥的效果是翻倍的,晚上运动没什么不好，但是不适合体弱多病的人晚上因为晚上是人体力最差的时候,如果目标是减肥，早上，空腹跑步最好。{0}1、跑步减肥早上好还是晚上好A:早上和晚上运行效果差不多。如果锻炼的目的是为了健康，最好在下午4点到6点锻炼。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上最好空腹跑(不要长时间，特别是有胃病的人)，此时减肥的效果是翻倍的。晚上运动没什么不好，但是不...
更新时间：2024-02-13标签： 早上健身减肥还是晚上好健身减肥早上晚上 全文阅读