晚上健身煮什么吃
2.建议训练后2小时内吃晚饭,比如健身就是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力,晚餐饮食没有什么特别需要注意的，正常饮食即可,如果可以的话，可以在健身后吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物,如果你是健身的常客，那么吃饭也需要非常注意,晚饭吃什么主要和健身的目的有关。{0}1、健身晚上吃什么?如果你是健身的常客，那么吃饭也需要非常注意。晚饭吃什么主要和健身的目的有关。比如健身就是为了锻炼身体，增强体质，提高免疫力。晚餐饮食没有什么特别需要注意的，正常饮食即可。如果健身是为了让肌肉长得更丰富，主要是为了健美塑...
更新时间：2023-04-20标签： 晚上健身煮什么吃健身晚上 全文阅读