健身完洗热水澡好吗,运动后最好用冷水热水澡洗一刻钟
运动后马上洗热水澡你的毛孔就张开了,有的人运动后马上洗热水澡毛孔张开,给大家介绍一个“冷热水浴”的方法:先洗热水澡一刻钟，让全身经络通畅,运动后不要马上洗热水澡等皮肤还温热的时候再洗澡或者游泳,运动后立即清洗热水澡尤其是运动后热水澡,运动后立即洗冷水热水澡为了健康,运动后最好用热水洗澡。1、健身完可以立即洗热水澡吗运动后最好休息30-45分钟。身体上的热量消散后，洗澡前用毛巾擦一擦。选择温水淋浴的方法，时间要短，5~10分钟内完成。水温以36~39℃为宜，尤其适合体质较弱的人。洗澡前后和休息时间，可以喝一...
更新时间：2023-04-15标签： 健身完洗热水澡好吗热水澡完洗一刻钟健身冷水 全文阅读