健身球瘦小腿,健身球操:双腿分开双手抱胸挺胸抬腿
瘦腰收腹，挺拔姿势，双腿分开，劈开姿势，双臂伸直，双手抱胸健身球从胸前起，向上抬起，深呼吸，身体重心尽量向后倾斜，保持姿势几秒钟,下面是介绍:健身球操变化很大，动作优美，配上舒缓的音乐，就像玩球一样，很有意思,这个动作锻炼臀部和小腿,锻炼腰部，而且有瘦小腿和胳膊的功能,将一条腿压在健身球上，在脑后弯曲交叉双臂，慢慢向左拉伸全身。1、瘦身球瘦身是怎样的减肥的方法有很多。现在比较流行的是减肥球。那又怎么样？关于这个问题，我们请我们的专家来讲解一下内容。？下面是介绍:健身球操变化很大，动作优美，配上舒缓的音乐，...
更新时间：2023-05-22标签： 健身球瘦小腿健身球操挺胸抬腿瘦小 全文阅读