健身停到三个月,健身运动停止三个月后肌肉会逐渐松弛退化
随着健身的停止，身体的热量支出会下降，肌肉在没有外力刺激的情况下会逐渐松弛退化，你的身材也会慢慢恢复正常,一般你停止训练2-3个月后，身体素质会下降，免疫力水平也会下降，更容易出现各种常见病,停健身运动后，如果不能锻炼心肺功能，身体素质会逐渐恢复到普通人的水平,补充肌酸是训练的最佳选择，但服用3到4个月后，需要停药1到2个月。1、健身为什么需要坚持三个月?从人体科学的角度来说，人的胃细胞每7天更新一次。皮肤细胞需要28天，红细胞需要120天，体内98%的细胞更新需要一年左右，骨细胞更新需要七年。所以，无论...
更新时间：2023-03-29标签： 健身停到三个月健身停到三个松弛退化 全文阅读