西兰花健身水蒸做法
开锅看看西兰花是不是蒸的,所以从这个角度来说，西兰花所有做法中，蒸是最有营养的,1，西兰花盐水浸泡半小时左右,西兰花蒸3到5分钟,西兰花每水蒸5分钟左右与其他烹调方法相比，黑芥子酶保留最好，用这种方法制作的西兰花更抗癌,凉成西兰花,西兰花可以做成蒜蓉西兰花、蘑菇炒西兰花等。1、健身西兰花怎么做健身西兰花做法1，西兰花盐水浸泡半小时左右。2.将干黑木耳用热水浸泡备用。3.西兰花洗净后，掰成小块，放入沸水中焯一分钟左右，取出，放入冷开水中冷却。4.将泡好的黑木耳洗净，放入沸水中焯2分钟，捞出。凉成西兰花。5....
更新时间：2023-04-15标签： 西兰花健身水蒸做法西兰花水蒸健身 全文阅读