晚上健身完多久吃东西吗
不建议吃东西健身拉伸放松后，可以补充功能性饮料，如含碳水化合物或氨基酸的饮料,可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西,健身效果:1,如果你吃东西，你应该等到你的身体完全平静下来,多吃碱性食物、绿色蔬菜和西红柿，多吃维生素也会加速身体恢复,健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物,健身不管饿到多晚，都不要吃。{0}1、晚上8点健完身能吃东西吗可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西。健身dieters晚上健身之后，尽量少补充食物。增肌的人一般需要增加强壮发达的肌肉。健身后，再辅以蛋清、鸡胸肉、鱼...
更新时间：2023-04-15标签： 晚上健身完多久吃东西吗健身多久晚上东西 全文阅读