一星期去一次健身房有用吗
锻炼一天，休息一下，有助于肌肉的恢复，保证身体不会过度训练，也不会影响正常工作,每个人都有不同的健身目的,对于正常人来说，每周去三次可以起到强身健体的效果,健身效果不全和时间有关,他说他会尽量一周来一两次，每次都因为很久没来而练不了多久，但每天还是会练一个半到两个小时,健身一星期3-5次最好。1、一星期去一次健身房有效果么健身效果不全和时间有关。楼主说开学后没办法多练。其实我是个学生，大概5天前就开始上健身房了。以前在家举哑铃，1个月就在家练出了漂亮的二头肌。转到-0。他说他会尽量一周来一两次，每次都因为...
更新时间：2023-04-27标签： 一星期去一次健身房有用吗健身房星期有用 全文阅读