自重健身天天练可以吗
每天可以用不同的肌肉群进行一个周期的练习，每个肌肉群都可以得到恢复和休息,至于训练的频率，一般一周练439次就够了，不用天天,至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天,有朋友认为健身是要去天天实习，其实这是一种误解,有朋友认为健身是要去天天实习，其实这是一种误解。1、健身要天天练吗刚开始在健身中心锻炼的朋友，经常不知道一周锻炼几次。有朋友认为健身是要去天天实习，其实这是一种误解。至于训练的频率，一般一周练439次就够了，不用天天。否则容易造成疲劳积累，降低身体抵抗力，进而形成劳损。其中间歇进行了23...
更新时间：2023-05-23标签： 自重健身天天练可以吗自重健身天天 全文阅读