晚上健身不能吃东西吗
然后你可以吃晚饭,每当你在饭后至少半小时运动的时候，整个下午不吃饭肯定是不行的东西,比如一下午不吃东西，空腹，能量消耗也差不多,晚上健身:之前健身，可以适当补充一些营养，还是先吃，不宜吃太多,晚上first健身之后吃饭也可以，但是不要吃太多,运动后半小时才能吃东西东西。{0}1、晚上去健身房锻炼吃不吃东西每当你在饭后至少半小时运动的时候，整个下午不吃饭肯定是不行的东西。晚饭可以正常吃，六点左右。比如一下午不吃东西，空腹，能量消耗也差不多。这个时候你的血糖浓度很低，去健身室锻炼是没有效果的，除非你想减肥。建...
更新时间：2023-05-05标签： 晚上健身不能吃东西吗健身晚上东西 全文阅读