健身人会不会蛋白质过剩
如果你消化不好(即使没有过量)或者蛋白质质量不好，就会有蛋白质颗粒沉积，也就是皮肤上的红点，俗称“上火”,如果不补蛋白质，理论上不会影响力量的增长，但是如果不补蛋白质，肌肉维度(也就是大小)不会有太大的突破,蛋白质如果服用量不够，继续服用健身你会失去肌肉，长此以往人会减肥。{0}1、健身时间段饮食蛋白质过量会有什么问题?消化系统好的话，转化成肌肉后剩下的蛋白质一般会排除排便。在特殊情况下(如其他营养素摄入不足，难以维持机体正常运转)，可转化为糖，消耗或储存。如果你消化不好(即使没有过量)或者蛋白质质量不好...
更新时间：2023-05-03标签： 健身人会不会蛋白质过剩人会健身蛋白质过剩 全文阅读