健身的人可以睡午觉吗
综合考虑，中午午休更好,到了中午，人的体力值已经开始下降了,同时，回笼睡觉必然会打乱作息规律，使大脑的生物钟紊乱，从而使人“白天睡不好，晚上睡不好”午休好,如果晨练后再睡觉，对心肺功能的恢复是不利的,这时人可以在适当的休息下进行调整，然后才有精力面对下午的工作。1、早上锻炼后再睡觉对身体有害吗睡在笼子里会打乱生物钟。晨练时，人的呼吸加快，心跳加快，心肺功能加强，有利于延缓冠心病、高血压、肺气肿、肺心病等疾病的发生。如果晨练后再睡觉，对心肺功能的恢复是不利的。另外，晨练之后，大部分人都会出汗。如果再钻进被窝...
更新时间：2023-05-19标签： 健身的人可以睡午觉吗午觉健身 全文阅读