健身晚上饿了喝脱脂
如果不是特别需要减脂，大部分人应该喝全脂牛奶,最好是餐后1小时健身,还有晚上不要喝太多水，脸会浮肿浮肿,健身对营养的需求很旺盛，不应该同时节食健身，而应该先锻炼肌肉，再去减脂,健身饿的时候可以适当喝一些补充能量的水或者营养液,健身不管饿到多晚，都不要吃东西,还有，在健身之后，不要马上喝牛奶。1、健身期间喝脱脂牛奶好吗还行。如果不是特别需要减脂，大部分人应该喝全脂牛奶。因为很多维生素属于脂溶性维生素，所以脱脂牛奶中这部分维生素的含量明显低于全脂牛奶。脱脂牛奶其实是以失去营养价值为代价的，对于减脂来说可能得不...
更新时间：2023-04-17标签： 健身晚上饿了喝脱脂脱脂健身晚上 全文阅读