天冷了健身不如夏天
二、首先夏天天气热的时候，女士上衣和热裤也会出,此外，在寒冷的冬天，保持身体温暖会加快脂肪合成，而天冷也是运动的最大障碍，所以不容易瘦下来,还有夏天穿的少，天热，一般不增肌，而且增肌很慢，夏天一般做自己最大体重的12-15个或者更多就好了,冬天增肌，夏天减脂是家常便饭。1、关于冬天与夏天的健身问题冬天增肌，夏天减脂是家常便饭。冬天冲体重，跟上自己最大体重的8-12蛋白质和碳水化合物。因为穿的衣服多，脂肪代谢慢，不适合冬天减脂。还有夏天穿的少，天热，一般不增肌，而且增肌很慢，夏天一般做自己最大体重的12-1...
更新时间：2023-05-13标签： 天冷了健身不如夏天天冷健身夏天 全文阅读