健身后应该做什么,健身九注意事项别乱来
刚过健身09，需要补充大量氧气,3.健身之后就不要抽烟了，就是任何时候都不建议抽烟,5.健身之后不要大量喝水，不要吃冷饮,健身30-40分钟后，进食为宜,但是不建议你这么做，因为健身会大量出汗，毛孔会张开,2.健身9之后不要马上吃,4.健身之后不要洗冷水澡。1、健身后要注意什么1。刚结束训练，你不能蹲下休息。因为你会在训练中加快血液循环，但是你还没有从最后恢复过来。如果你蹲下，你会停止你的血液流动，使你的肌肉更加疲劳。2.健身9之后不要马上吃。运动会让你的运动器官高效工作，消化器官会变弱。如果马上吃，消化...
更新时间：2023-02-24标签： 健身后应该做什么健身乱来事项 全文阅读