健身完后冷水澡,运动后不宜马上洗冷水澡专家:应先用热水洗澡
正确的做法是:运动后休息一下，擦干汗水或停止出汗后再用温水洗澡,有人认为运动后洗手冷水澡不仅能快速降温消热，还能促进健康,无论什么时候运动完，都不能用冷水洗澡,有些人在剧烈运动后立即在水中游泳或洗冷水澡,所以，运动后不要马上洗冷水澡,其实我觉得你应该在健身之后洗个热水澡,其实比起冷水澡和热水澡，我觉得温水澡更合适。1、健身后应该洗冷水澡还是热水澡?其实我觉得你应该在健身之后洗个热水澡。你会发现在很多情况下。其实比起冷水澡和热水澡，我觉得温水澡更合适。如果你今天做有氧运动，那就洗个热水澡。如果你是在做有氧运...
更新时间：2023-03-11标签： 健身完后冷水澡冷水澡完后应先用健身洗澡 全文阅读