健身与蛋白质,训练后半小时内可吃蛋白粉补充维生素b
(记得那天要吃的蛋白粉当文案)每天吃维生素B,1和蛋白质的补充肯定是训练后半小时内，可以补充吸收快的碳水化合物,多余的蛋白质可以补充蛋白粉，可以在..PQfitness等,由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉的过程中需要一些微量元素蛋白质,一勺蛋白粉约含25g蛋白质。{0}1、为什么健身要多吃蛋白质健身要多吃蛋白质的原因1和蛋白质的补充肯定是训练后半小时内，可以补充吸收快的碳水化合物。因为训练后的身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养物质来补充。2.如果此时肌肉生长的两大关键要素:蛋白质...
更新时间：2023-04-14标签： 健身与蛋白质后半健身蛋白维生素蛋白质 全文阅读